下面是小编为大家整理的职场这几个阶段路程,供大家参考。
职场的这几个阶段路程1
第一阶段：海绵期——根基的积累期
走出校门，第一次踏入职场，一切似乎都那么的陌生。从刚开始的志得意满，到发现一无所知，使自己变得茫然的同时，又不得不快速的汲取着各式各样的经验、工作方法，并逐渐沉溺于这种快感的快速增长中。这几年的基础也会很快建立起来，最初的几年是很充实的，每天都能感觉到自己的一些进步，虽然累但是成绩感十足，动力满满。
一份基础表格，自己琢磨半天也是可以做出来的，但是请教前辈的话二十几分钟就会搞定。初期工作方式方法还是比较重要的，毕竟大部分做的都是一些基础性工作，效率是比较注重的。
第二阶段：*稳期
经过一段时间的积累后，基础已经打磨的差不多了，开始接触到一些略显复杂的事情，学会如何合理运用手的技巧和协调人际关系等，一方面，锻炼是运用交易分析能力的综合能力。
在这一阶段可以独立的处理分析一些事务，但是局限于眼光、经验等因素考虑问题还不够全面，但执行力已经存在。经过反思和总结，还会有一些东西经过反思和总结，通过这种形式进一步提高他们的综合能力，并期望能够胜任更重要的岗位。
第三阶段：瓶颈期/倦怠期
到这一阶段，个人认为是心态方面出现了一定的问题。年龄、经验、职位和薪水的不*等导致了个人心理的波动，影响了他们自己的工作。到了这个阶段，各个方面都基本掌握了，但绝大多数人都不能熟练。心理失衡会使他们自己的意思忽视自己的缺点，只关心不*等的现象，进入一个恶性的循环，一直萌生着辞职的念头。
在这个时期，我们首先要分析自己，你现在有哪些技能，什么技能精通，哪些方面是不可替代的，你的缺点是什么，把这些弄明白，然后匹配现有工作岗位，是否人岗匹配应该就比较清晰了。
第四阶段：爆发期——十年磨一剑
在经过清晰地自我认知后，要想胜任更高的职位，就必须进入专业化、实践的阶段，用自己的专业技能做自己能做的事情。同时，要注重培养自己的整体视野和思维意识，做事前要把思维意识提高到更高的水*，会使得事情的结果呈现更加的完美。
这个事情，情商也是一个非常重要的因素。做事情要有原则，也要有“眼力见”，不能横冲直撞，到处树敌了，这只会为自己树立无数敌人。
十年磨一剑，只为亮世的风采。职场人同样如此，我们也要向着巅峰发起冲刺，展现出自我的价值。
无论身处哪个阶段，心态是首要的。心态决定着我们的行为，决定着我们是退缩到第二位，还是在面对困难时达到顶峰。因此，无论在工作中什么时候，我们都应该有良好的心态，帮助我们分析现状，找到突破点，提升自我。
打铁还需自身硬。在没有外因素的影响下，把我们自己铸就成最硬的铁就是你职场的一大利器！
职场的这几个阶段路程扩展阅读
职场的这几个阶段路程（扩展1）
——2021年的爆款名字是这几个150篇
2021年的爆款名字是这几个1
*部户政管理研究中心24日发布2021年全国姓名报告。报告指出，2021年出生并已经进行户籍登记的男性新生儿中，“沐宸”使用人数达到2.3万，登顶榜首，成为男性新生儿名字首选；2021年出生并已经进行户籍登记的女性新生儿中，“若汐”使用人数达到1.8万，登顶榜首，成为女性新生儿名字首选。此外，全国户籍人口中，使用频率最高的10个单字名依次为：伟、敏、静、杰、丽、勇、涛、艳、军、强；全国使用最多的10个双字名依次为：秀英、桂英、秀兰、玉兰、婷婷、建华、桂兰、玉梅、秀珍、海燕。你“中招”了吗？
*姓名文化历史悠久，内涵丰富，人文情怀、民俗风情、历史积淀、社会发展、文化融合、精神意趣等无不蕴藏其中，经过数千年积累演变，形成了独特的传统与文明。姓名，传承了人的情、意、志；蕴含了人的精、气、神。探寻我国姓名文化传承的博大精深、源远流长、兼容并蓄、和而不同的民族精神，是当代国人肩负的文化使命。
自2018年以来，*部户政管理研究中心已连续三年发布全国姓名报告，获得了社会高度关注和热烈反响，各大主流媒体纷纷转载报道，相关话题屡屡占据新闻热搜榜。社会普遍认为全国姓名报告对传承和发展*姓名文化具有重要意义，对孩子取名极具参考价值。追踪研究表明，连续三年发布全国姓名报告，有效引导了公民户籍登记中姓名用字的规范性，大大提升了新生儿户籍登记的及时性，显著增强了新生儿姓名的文化内涵，弘扬了姓名文化，彰显了文化自信。2021年，*部户政管理研究中心依托*部人口信息管理系统，采用大数据技术，对全国新生儿姓名用字情况、常见姓氏、常见人名及地理分布等情况进行了统计分析，再度发布全国姓名报告。
2021年的爆款名字是这几个2
*姓名文化历史悠久，内涵丰富，人文情怀、民俗风情、历史积淀、社会发展、文化融合、精神意趣等无不蕴藏其中，经过数千年积累演变，形成了独特的传统与文明。姓名，传承了人的情、意、志；蕴含了人的精、气、神。探寻我国姓名文化传承的博大精深、源远流长、兼容并蓄、和而不同的民族精神，是当代国人肩负的文化使命。
一、新生儿姓名用字情况
截至2021年12月31日，2021年出生并已经到*机关进行户籍登记的新生儿共887.3万，其中男性新生儿468.1万，占52.75%；女性新生儿419.2万，占47.25%。新生儿出生并登记户籍最多的10个地级以上城市依次为：重庆、成都、广州、北京、毕节、临沂、周口、深圳、西安和郑州。
（一）2021年新生儿名字使用最多的50个字
2021年出生并已经进行户籍登记的新生儿名字中，使用频率最高的50个字依次为泽、梓、子、宇、沐等。与2020年相比，汐、芮、霖、航等字受到青睐。（详见表1）
（二）2021年男性新生儿使用最多的10个名字
2021年出生并已经进行户籍登记的男性新生儿中，使用频率最高的10个名字依次为：沐宸、浩宇、沐辰、茗泽、奕辰、宇泽、浩然、奕泽、宇轩、沐阳。与2020年相比，除浩宇、奕辰、宇轩外，其余名字首次进入前十，其中“沐宸”使用人数达到2.3万，登顶榜首，成为男性新生儿名字首选。（详见表2）
（三）2021年女性新生儿使用最多的10个名字
2021年出生并已经进行户籍登记的女性新生儿中，使用频率最高的10个名字依次为：若汐、一诺、艺涵、依诺、梓涵、苡沫、雨桐、欣怡、语桐、语汐。与2020年相比，若汐、艺涵、苡沫首次进入前十，其中“若汐”使用人数达到1.8万，登顶榜首，成为女性新生儿名字首选。（详见表3）
二、常见姓氏地理分布
姓氏在我国有着明显的地域分布特征，传统依据血缘和地缘的姓氏分布，受历代*更迭、经济发展、人口迁移、民族融合等因素的影响，逐渐形成当下的分布格局。
从整体分布看，常见姓氏分布广泛，在全国31个省（区、市）均有分布，但同时也存在一定的空间聚集性。王、李、张等二十二个姓氏人口分布最多的省份是河南；陈、黄、吴等二十个姓氏人口分布最多的省份是广东；刘、孙、高等十二个姓氏人口分布最多的省份是山东；周、唐、彭等十一个姓氏人口分布最多的省份是湖南；徐、朱、丁等九个姓氏人口分布最多的省份是江苏；潘、陆、韦等五个姓氏人口分布最多的省份是广西；杨、何、罗等五个姓氏人口分布最多的省份是四川；程、汪、方等四个姓氏人口分布最多的省份是安徽；邹、熊、万三个姓氏人口分布最多的省份是江西；白、郝两个姓氏人口分布最多的省份是河北；金、毛两个姓氏人口分布最多的省份是浙江；胡、余两个姓氏人口分布最多的省份是湖北；武姓、段姓、马姓人口分布最多的省份分别是山西、云南和甘肃。（详见表4）
常见复姓“聚居”的特点非常突出，复姓人口在个别省份的分布较为集中。如，复姓“欧阳”33.86%的人口分布在湖南；复姓“上官”22.05%的人口分布在福建；复姓“皇甫”32.72%的"人口分布在河南；复姓“令狐”75.60%的人口分布在贵州；复姓“诸葛”31.06%的人口分布在浙江；复姓“司徒”88.19%的人口分布在广东；复姓“司马”30.28%的人口分布在河南；复姓“申屠”95.15%的人口分布在浙江；复姓“夏侯”74.87%的人口分布在江西；复姓“贺兰”17.89%的人口分布在湖南；复姓“完颜”58.56%的人口分布在河南；复姓“慕容”70.94%的人口分布在广东；复姓“尉迟”27.64%的人口分布在河北；复姓“长孙”97.02%的人口分布在陕西。（详见表5）
三、常见名字地理分布
通过对常见名字的地理分布进行统计分析，我们发现名字也具有特定的地域分布特征。全国户籍人口中，除姓氏外，单字名占13.97%，双字名占84.55%，其他字数名字占1.48%。
（一）全国使用最多的10个单字名及地理分布情况
全国户籍人口中，使用频率最高的10个单字名依次为：伟、敏、静、杰、丽、勇、涛、艳、军、强。其中“伟”名列榜首，使用人数为323.6万。男性使用较多的单字名为伟、杰、勇、涛、军、强；女性使用较多的单字名为敏、静、丽、艳。（详见表6）
全国使用最多的10个单字名相对集中分布在四川、山东、安徽、河南、江苏、湖北、湖南、辽宁等省份。此外，还有6.20%的“敏”、5.29%的“丽”、6.17%的“勇”、8.09%的“艳”分布在贵州；6.29%的“静”分布在河北；6.15%的“勇”分布在重庆；5.25%的“涛”分布在陕西。（详见表7）
（二）全国使用最多的10个双字名及地理分布情况
全国户籍人口中，使用频率最高的10个双字名依次为：秀英、桂英、秀兰、玉兰、婷婷、建华、桂兰、玉梅、秀珍、海燕。其中“秀英”名列榜首，使用人数为216.9万。男性使用较多的双字名仅有“建华”；其余常见双字名为女性使用较多，重名率明显高于男性。（详见表8）
全国使用最多的10个双字名相对集中分布在山东、河南、四川、江苏、河北、湖南、安徽等省份。此外，还有5.24%的“桂英”分布在江西；5.79%的“婷婷”、6.81%的“秀珍”、8.07%的“海燕”分布在广东；5.91%、5.23%的“建华”分布在江西和浙江；7.37%、7.35%、5.18%的“桂兰”分布在辽宁、黑龙江和吉林；5.42%的“秀珍”分布在广西。（详见表9）
四、姓名小知识：起名规则与习俗
我国人名文化源远流长，文字的产生使人们拥有了用文字表达的姓名这一独特身份标识。悠久的历史文化底蕴造就了独特的人名文化，不同历史时期，人们起名遵循不同的规则与习俗。
春秋时期取名讲究“五类”“六不”，即“名有五，有信，有义，有象，有假，有类”和“不以国，不以官，不以山川，不以隐疾，不以牲畜，不以器币”入名。如，孔子“生而首上圩顶，故因名曰丘云”，是为“有象”。孔子儿子出生时“人有馈之鱼，因名之曰鲤”，是为“有假”。
两汉时期取名则以尊崇圣洁文雅为风尚，同时体现豪放与进取，崇尚英武雄健。如，西汉外交家苏武、东汉光武帝刘秀、军事家班超、史学家班固。
王莽执政时期取名禁用双字，《三国演义》几乎见不到双字名。
魏晋南北朝时期取名盛行双字，并且盛用“之”字。如，东晋书法家王羲之与儿子王献之。
唐宋时期逐渐形成以辈次取名的习俗，即名字的第一个字显示辈分。宋朝喜欢用五行序辈，取五行相生之义，水生木，木生火、火生土。如，南宋丞相张浚，子张栻，孙张焯。
明清至民国时期以字辈取名广为流行，常用字辈多为“诗礼传家”“紫气东来”“遵孔崇儒”等。
当代，人们起名虽已不囿于古代起名的繁杂规则，更多的是表达理想信念、崇尚仰慕、纪念意义和祝福赞美，但姓名的传承意义从未改变。
2022年是壬寅年。在中华民族传统节日农历春节来临之际，衷心祝福全国各族人民新春快乐、幸福安康！祝愿伟大的祖国繁荣富强、国泰民安！
职场的这几个阶段路程（扩展2）
——2021年的爆款名字是这几个 (菁选2篇)
2021年的爆款名字是这几个1
*部户政管理研究中心24日发布2021年全国姓名报告。报告指出，2021年出生并已经进行户籍登记的男性新生儿中，“沐宸”使用人数达到2.3万，登顶榜首，成为男性新生儿名字首选；2021年出生并已经进行户籍登记的女性新生儿中，“若汐”使用人数达到1.8万，登顶榜首，成为女性新生儿名字首选。此外，全国户籍人口中，使用频率最高的10个单字名依次为：伟、敏、静、杰、丽、勇、涛、艳、军、强；全国使用最多的10个双字名依次为：秀英、桂英、秀兰、玉兰、婷婷、建华、桂兰、玉梅、秀珍、海燕。你“中招”了吗？
*姓名文化历史悠久，内涵丰富，人文情怀、民俗风情、历史积淀、社会发展、文化融合、精神意趣等无不蕴藏其中，经过数千年积累演变，形成了独特的传统与文明。姓名，传承了人的情、意、志；蕴含了人的精、气、神。探寻我国姓名文化传承的博大精深、源远流长、兼容并蓄、和而不同的民族精神，是当代国人肩负的文化使命。
自2018年以来，*部户政管理研究中心已连续三年发布全国姓名报告，获得了社会高度关注和热烈反响，各大主流媒体纷纷转载报道，相关话题屡屡占据新闻热搜榜。社会普遍认为全国姓名报告对传承和发展*姓名文化具有重要意义，对孩子取名极具参考价值。追踪研究表明，连续三年发布全国姓名报告，有效引导了公民户籍登记中姓名用字的规范性，大大提升了新生儿户籍登记的及时性，显著增强了新生儿姓名的文化内涵，弘扬了姓名文化，彰显了文化自信。2021年，*部户政管理研究中心依托*部人口信息管理系统，采用大数据技术，对全国新生儿姓名用字情况、常见姓氏、常见人名及地理分布等情况进行了统计分析，再度发布全国姓名报告。
2021年的爆款名字是这几个2
*姓名文化历史悠久，内涵丰富，人文情怀、民俗风情、历史积淀、社会发展、文化融合、精神意趣等无不蕴藏其中，经过数千年积累演变，形成了独特的传统与文明。姓名，传承了人的情、意、志；蕴含了人的精、气、神。探寻我国姓名文化传承的博大精深、源远流长、兼容并蓄、和而不同的民族精神，是当代国人肩负的文化使命。
一、新生儿姓名用字情况
截至2021年12月31日，2021年出生并已经到*机关进行户籍登记的新生儿共887.3万，其中男性新生儿468.1万，占52.75%；女性新生儿419.2万，占47.25%。新生儿出生并登记户籍最多的10个地级以上城市依次为：重庆、成都、广州、北京、毕节、临沂、周口、深圳、西安和郑州。
（一）2021年新生儿名字使用最多的50个字
2021年出生并已经进行户籍登记的新生儿名字中，使用频率最高的50个字依次为泽、梓、子、宇、沐等。与2020年相比，汐、芮、霖、航等字受到青睐。（详见表1）
（二）2021年男性新生儿使用最多的10个名字
2021年出生并已经进行户籍登记的男性新生儿中，使用频率最高的10个名字依次为：沐宸、浩宇、沐辰、茗泽、奕辰、宇泽、浩然、奕泽、宇轩、沐阳。与2020年相比，除浩宇、奕辰、宇轩外，其余名字首次进入前十，其中“沐宸”使用人数达到2.3万，登顶榜首，成为男性新生儿名字首选。（详见表2）
（三）2021年女性新生儿使用最多的10个名字
2021年出生并已经进行户籍登记的女性新生儿中，使用频率最高的10个名字依次为：若汐、一诺、艺涵、依诺、梓涵、苡沫、雨桐、欣怡、语桐、语汐。与2020年相比，若汐、艺涵、苡沫首次进入前十，其中“若汐”使用人数达到1.8万，登顶榜首，成为女性新生儿名字首选。（详见表3）
二、常见姓氏地理分布
姓氏在我国有着明显的地域分布特征，传统依据血缘和地缘的姓氏分布，受历代*更迭、经济发展、人口迁移、民族融合等因素的影响，逐渐形成当下的分布格局。
从整体分布看，常见姓氏分布广泛，在全国31个省（区、市）均有分布，但同时也存在一定的空间聚集性。王、李、张等二十二个姓氏人口分布最多的省份是河南；陈、黄、吴等二十个姓氏人口分布最多的省份是广东；刘、孙、高等十二个姓氏人口分布最多的省份是山东；周、唐、彭等十一个姓氏人口分布最多的省份是湖南；徐、朱、丁等九个姓氏人口分布最多的省份是江苏；潘、陆、韦等五个姓氏人口分布最多的省份是广西；杨、何、罗等五个姓氏人口分布最多的省份是四川；程、汪、方等四个姓氏人口分布最多的省份是安徽；邹、熊、万三个姓氏人口分布最多的省份是江西；白、郝两个姓氏人口分布最多的省份是河北；金、毛两个姓氏人口分布最多的省份是浙江；胡、余两个姓氏人口分布最多的省份是湖北；武姓、段姓、马姓人口分布最多的省份分别是山西、云南和甘肃。（详见表4）
常见复姓“聚居”的特点非常突出，复姓人口在个别省份的分布较为集中。如，复姓“欧阳”33.86%的人口分布在湖南；复姓“上官”22.05%的人口分布在福建；复姓“皇甫”32.72%的"人口分布在河南；复姓“令狐”75.60%的人口分布在贵州；复姓“诸葛”31.06%的人口分布在浙江；复姓“司徒”88.19%的人口分布在广东；复姓“司马”30.28%的人口分布在河南；复姓“申屠”95.15%的人口分布在浙江；复姓“夏侯”74.87%的人口分布在江西；复姓“贺兰”17.89%的人口分布在湖南；复姓“完颜”58.56%的人口分布在河南；复姓“慕容”70.94%的人口分布在广东；复姓“尉迟”27.64%的人口分布在河北；复姓“长孙”97.02%的人口分布在陕西。（详见表5）
三、常见名字地理分布
通过对常见名字的地理分布进行统计分析，我们发现名字也具有特定的地域分布特征。全国户籍人口中，除姓氏外，单字名占13.97%，双字名占84.55%，其他字数名字占1.48%。
（一）全国使用最多的10个单字名及地理分布情况
全国户籍人口中，使用频率最高的10个单字名依次为：伟、敏、静、杰、丽、勇、涛、艳、军、强。其中“伟”名列榜首，使用人数为323.6万。男性使用较多的单字名为伟、杰、勇、涛、军、强；女性使用较多的单字名为敏、静、丽、艳。（详见表6）
全国使用最多的10个单字名相对集中分布在四川、山东、安徽、河南、江苏、湖北、湖南、辽宁等省份。此外，还有6.20%的“敏”、5.29%的“丽”、6.17%的“勇”、8.09%的“艳”分布在贵州；6.29%的“静”分布在河北；6.15%的“勇”分布在重庆；5.25%的“涛”分布在陕西。（详见表7）
（二）全国使用最多的10个双字名及地理分布情况
全国户籍人口中，使用频率最高的10个双字名依次为：秀英、桂英、秀兰、玉兰、婷婷、建华、桂兰、玉梅、秀珍、海燕。其中“秀英”名列榜首，使用人数为216.9万。男性使用较多的双字名仅有“建华”；其余常见双字名为女性使用较多，重名率明显高于男性。（详见表8）
全国使用最多的10个双字名相对集中分布在山东、河南、四川、江苏、河北、湖南、安徽等省份。此外，还有5.24%的“桂英”分布在江西；5.79%的“婷婷”、6.81%的“秀珍”、8.07%的“海燕”分布在广东；5.91%、5.23%的“建华”分布在江西和浙江；7.37%、7.35%、5.18%的“桂兰”分布在辽宁、黑龙江和吉林；5.42%的“秀珍”分布在广西。（详见表9）
四、姓名小知识：起名规则与习俗
我国人名文化源远流长，文字的产生使人们拥有了用文字表达的姓名这一独特身份标识。悠久的历史文化底蕴造就了独特的人名文化，不同历史时期，人们起名遵循不同的规则与习俗。
春秋时期取名讲究“五类”“六不”，即“名有五，有信，有义，有象，有假，有类”和“不以国，不以官，不以山川，不以隐疾，不以牲畜，不以器币”入名。如，孔子“生而首上圩顶，故因名曰丘云”，是为“有象”。孔子儿子出生时“人有馈之鱼，因名之曰鲤”，是为“有假”。
两汉时期取名则以尊崇圣洁文雅为风尚，同时体现豪放与进取，崇尚英武雄健。如，西汉外交家苏武、东汉光武帝刘秀、军事家班超、史学家班固。
王莽执政时期取名禁用双字，《三国演义》几乎见不到双字名。
魏晋南北朝时期取名盛行双字，并且盛用“之”字。如，东晋书法家王羲之与儿子王献之。
唐宋时期逐渐形成以辈次取名的习俗，即名字的第一个字显示辈分。宋朝喜欢用五行序辈，取五行相生之义，水生木，木生火、火生土。如，南宋丞相张浚，子张栻，孙张焯。
明清至民国时期以字辈取名广为流行，常用字辈多为“诗礼传家”“紫气东来”“遵孔崇儒”等。
当代，人们起名虽已不囿于古代起名的繁杂规则，更多的是表达理想信念、崇尚仰慕、纪念意义和祝福赞美，但姓名的传承意义从未改变。
2022年是壬寅年。在中华民族传统节日农历春节来临之际，衷心祝福全国各族人民新春快乐、幸福安康！祝愿伟大的祖国繁荣富强、国泰民安！
职场的这几个阶段路程（扩展3）
——清纯文静的女孩身上都有这几个特征
清纯文静的女孩身上都有这几个特征1
一、穿着打扮
当别人在看你的时候，第一映像是很重要的哦，而这第一映像大部分就是由着装所体现出来的。类似系列的学院风网纱公主裙就很容易给人一种清甜的感觉。
如果说上面的是偏公主风格的，那么这款就是清纯+小清新啦。静中带着些许动，让男生为你抓狂~
二、身上要有一个清香
女生身上的"味道有时候是最能让男生心动的，当然这里不是只那些猥琐男，但是你现象一下和他擦肩而过的时候一股清香从指尖划过，那一瞬间的魅力是无法想象的。
三、化淡妆或是不化妆
既然选择了走清纯路线就尽量不要去化妆涂口红，因为这体现了一种纯的元素在里面，如果因为自身原因可以适当画一下淡妆，但不要去涂口红，头发也要弄干净柔顺一些。
职场的这几个阶段路程（扩展4）
——消除职场压力的几个减压原则 (荟萃2篇)
消除职场压力的几个减压原则1
(1)有些压力是源自本身的性格特质导致的，了解自身的优缺点，发扬好的修正不好的，不如导致职场人际缺乏的EQ可以通过训练来增强。
(2)职业目标设立的太大也会带来压力，过于要求完美自会给自己徒增压力，只有合理的工作目标才是最适合的。
(3)遭遇挑战的时候，造成的结果有两种情况，一种是战胜挑战然后人生走向巅峰;二是被挑战打败，从此走向疯癫。不妨以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。
(4)不管从事什么职业什么工作岗位，都要大度、想得开，给自己足够大的承受压力的能力来迎接未来的一切可能。
(5)压力总是放在心里是很难自己消失的，消除职场压力可以通过述说、发泄的方式减压，就像一个大足气的气球压力承受不住的时候放放气就是最好的减压办法。
消除职场压力的几个减压原则2
第一步，精神超越——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理*静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
第二步，心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会*息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步，理性反思——自我反省和压力日记
理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步，建立*衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步，时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的`优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
职场的这几个阶段路程（扩展5）
——职场快速升职的几个法则 (菁选2篇)
职场快速升职的几个法则1
第一招：学会直面上司
如果你想要升职，那最重要的一点就是你要学会，寻找接近上司机会。主动抓住与老板相遇的机会，比如电梯、餐厅、走道等，轻松面对，便会渐入佳境。在老板眼中你自然也会比其他躲得远远的人亲近许多，要注意的是接近上司，也要注意适当的场合和适当的机会，否则会弄巧成拙。
第二招：学会主动推销自己
机会永远都是靠自己去争取的，公司里通常有这三类人。第一类，只肯做不愿说;第二类，不肯做只会说;第三类，既肯做又能说。请记住，老板不会放下身段，来殷殷垂询你的精辟见解，或者光辉业绩。该“秀”的时候一定不要客气，而且要“秀”得精彩。但切忌过分推销，否则会让人很讨厌。
第三招：积极脱颖而出
没有哪家公司里的员工都是MBA、名校毕业生一大把，要成为真正出类拔萃的一个，不是三五年就出得了头的。要尽快脱颖而出，当然得另辟蹊径展示你的与众不同。
第四招：形象职业化
正所谓，人靠衣装，千万不要忽视“衣貌识人”的力量，这在经济学上是最节省成本、最行之有效的一种判断方式，在社会学上更有其非遵循不悖的苦衷。没有令人足够信服的外表，又如何吸引别人探究你的能力呢?老板不会把重要的工作交给一个衣服总是皱巴巴的下属打理。
第五招：建立人脉通道
在公司中，人脉关系都是个人累积。那么多员工下属，个个都能干，老板为什么一定要给你机会?好好整理一下你的人脉资源，不一定只有公司里位高权重的人才说得上话，部门经理，总经理助理，都有可能成为你晋升的阶梯。
以上五招就是职场晋升的五大法则，要掌握这五条法则就必须清楚的认识现在的职场现状还有自己的工作状况，并适当的运用。
职场快速升职的几个法则2
法则1、不止让老板看你的业绩，更要看到你的责任心。
许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事，但总觉得好运似乎就是差临门一脚。你要学会让老板不止看到你的业绩，还要让老板看到你的责任心。完成好自己的工作的时候再去做些别人没做的小事吧，这样老板会知道你是有集体荣誉感的人。别人不做的你做了，这些小事就是你升职的敲门砖!
法则2、时时与老板沟通，恰到好处地宣传自己。
很多人认为只要本本分分地做好本职工作，就一定会被看到，被重用。但是也还有另外一句话：“会哭的孩子有糖吃”。记得读《杜拉拉升职记》，杜拉拉工作开展得顺风顺水的时候却不招领导待见，甚至成了出气筒，更别说提拔升迁了。面对这种情况杜拉拉的方法是：时时与老板沟通。不妨学习杜拉拉吧，这也是在恰到好处的宣传自己。
法则3、不抱怨，横向发展
有时候，你觉得自己该做得都做了，但还是没有升职，不免会有些抱怨。但我建议一定不要抱怨。抱怨没有用，还会影响你将来的发展，有可能下次有升迁机会还没你的份儿。抱怨不如改变，如果这才次的升职没有你的份，你就认真想想自己是不是有没有做好的地方，不如多学习一些技能，完善自己。
法则4、展现专业领导能力
老板在考虑升谁时，除了业务水*，更会估量谁“看起来”像个领导，以及“做起来”是个领导。你得多展现领导管理的才华。多方合作时的协调沟通能力，遇到阻力时的创意解决问题功力，高压下的冷静以对定力，以及挫折后的乐观积极活力，都是你足以胜任领导的最佳说明。
法则5、提升“职场能见度”
从工作情商的角度而言，经营职场能见度不是爱出风头的负面表现，而是职场情商高手负责任的标准动作。让老板时不时收悉自己的工作价值，提供“我办事您放心”的情绪服务，正能体现你无可取代的专业价值。怎么做，才能提升职场能见度呢?比如经常性地向老板汇报工作，既可展现你的努力和能力，还能及时求得他的指教，不断修正方向，以减少失误。所以，定期做工作报表，抄送重要的工作邮件等，都会是好的做法。
法则6、会议中积极谏言
很多时候领导开会是人到心不到，心到口不到，这就是你自我展示机会!领导召集开会，当然期望借用员工脑力，所以建议你千万别谦逊低调，既然受邀开会，就一定要有所贡献。
职场的这几个阶段路程（扩展6）
——职场男人高薪的几个技巧 (菁选2篇)
职场男人高薪的几个技巧1
1.不要盲目追求高薪，而要追求提高个人的价值为后盾。
没有个人价值为基础的高薪，仅是一时之快，乐将生悲。所以，追求高薪的第一步是：忘记自己要追求高薪，尽全力创造价值及附加价值。
2.了解公司薪资制度
每家公司都有自己一定的薪资制度。有些企业强调年资或资历;有些企业强调结果;有些企业则强调过程与结果并重。有的公司强调个人表现，有的公司则极为看重团队表现。因此，要想得到高薪，必须确实了解公司薪资制度的精神及重点。
3.看准时机
高薪来自于公司的高效益。如果公司经营状况堪忧，追求高薪无异于缘木求鱼。而如果你的公司业绩骄人，独秀一枝，那么提醒您，此时正是您向主管争取高薪的黄金时机，千万莫错过!!!
4.拥有关键才能
企业竞争便是人才之争，掌握关键技能的人，是企业竞争的利器，成为企业高薪聘请的对象。所以，不管你在什么岗位上，尽量使自己出类拔萃，脱颖而出，成为老板们抢手的专业人才，高薪自然接踵而来。
5.绩效“可见化”
高薪来自于个人工作的业绩，但业绩不错却未必能得到相应报酬。这主要是因为，主管没有看到你的业绩，或是不经意间忽视了部属的表现。因此，聪明的上班族不仅能创造业绩，更应力图使业绩可见化。最简单的做法是，为自己建立业绩清单，每季或每半年填写一次。年终考核面谈时，可以成为有力证据。
6.明确目标
约定薪酬大部分人不太习惯对主管提出薪资要求，有些人形成了“给我多少钱，我办多少事”的迂腐观念。其实，上班族可以善用目标设定的方法，和主管约定薪酬幅度。
7.丰富阅历
企业竞争激烈，使得企业愿意付高薪给两种人：第一种是掌握关键技术的专才，第二种则是阅历丰富的通才。阅历丰富的通才，可以有效整合企业内高度分工的各项资源，形成综合效力。好好磨练自己吧，让自己成为通才。
8.设法成为领导人
这是一个强调专业分工、团队合作的时代，大多数个人成就是有限的。在这种环境下，能够领导众人、众志成城而创造业绩的人，就成为奇货可居的人，高薪自然不在话下。因此，成为高效能的领导者，是取得高薪的捷径。
9.迂回战术
巧妙地将猎头公司正以双倍薪水挖你的消息送进老板耳朵，如果他还不采取行动，那么显然，在他心目中你还不值那么多。但这也有一定的危险，因为他一旦知道你怀有二心，对你就会心生提防。
10.单独约会
进行薪酬谈判时，不要试图联合集体的力量，没有人比老板更懂得利用人在利益追求上的私心。几个人拧成一股绳去谈加薪，领头的那个往往会成为牺牲品，跟从者倒多少能得到一点实惠。因此切勿带一帮“小弟”前去切磋，一切依靠你自己。
11.不要攀比
许多企业都采用薪酬保密的原则，因此与老板谈加薪时，不要与周围的同事比较。一来，刺探他人的收入违反企业规定，你仗未开打便已经输了;二来，老板会觉得你是出于嫉妒才来加薪，反而会忽视你的实力。正确的做法是，你得表现出强烈的自信，摆出自己为公司做出的贡献，用事实说服老板。
职场男人高薪的几个技巧2
做好前期调研
女人如何给自己的工资创造提升空间呢?其实，在以前，要想知道你的同事和其他业内同行的收入还是比较困难的，不过如今就有很多途径了。部分求职网站都根据求职者的职务、所在城市及工作经验给出了相应的薪酬范围。有些也许还能查到你所应征那家公司公布的薪酬状况。
不要轻易泄底
申请表上都会要求你给出自己对于薪酬的.确切要求。德兰德隆的意见是，尽量不要给出确切的数字。如果你开的价码太高，很可能就没法进入下一阶段的面试。太低的话，雇主会以为你无法胜任这份工作，或者以为你是非常迫切地需要这份工作。假使面试者还是坚持要求你说出预期薪酬，不要给出确定的数字，而是给出一个上下浮动的范围，低值是你所能承受的底线，高值则是你很满意的薪酬水*。
千万不要撒谎
专家说：“对于人力资源部的人来说，去核实你自报的薪水是否真实是易如反掌的，虽然他们不见得会这么去做。”即便你最终成功得到了工作机会，公司对你进行背景调查时也会发现你虚报薪酬的，你也许会就此失去这个工作机会，至少也会令你的新老板很不爽。
职场的这几个阶段路程（扩展7）
——职场人走向成功必知的几个法则
职场人走向成功必知的几个法则1
第一法则：专业
一个刚刚毕业的大学生，初入职场，总要给自己做个定位，做个职业规划。如何规划自己?那就要结合自己大学所学专业，进行行业、职业的选择，这一点极其重要。如果你抛弃了大学所学专业，选择了一份工作，那我告诉你，你和一个同时入厂的高中生相比，没有更多的优势可言。
对于那些已经在职场打拼多年的人来讲，不断提升自己的专业能力，也是十分的关键。有一些职场人，进入职场时选择了自己所学专业的岗位，但后来转到了其他专业，当然有的也获得成功，但未来职业发展却受到了一定限制。所以，职场人不要轻易去改变自己的专业，所学专业和所做专业相一致，更容易取得成功。
第二法则：专注
所谓的专注，对职场人来讲，就是要在某个行业、某个领域、某个岗位长期地坚守，依靠自己点点滴滴地积累，成为这一行业、领域的佼佼者。
相对专业来讲，专注要更加重要。要想专注，就要做到心无旁骛，不要这山看到那山高，不要总认为自己的企业不如人家的企业，必须保持自己的职场定力。
第三法则：敬业
敬业问题是个人工作态度的问题，敬业也很好理解，就是不怕苦、不怕累，敢于冲在前、干在前。没有敬业的态度，不管你个人的基础条件多么好，想成功都是不可能的。
看看外面的世界，看看纷扰的职场，有几个不敬业的人能取得成功?反过来再想想，所有成功的人士，哪一个没有吃过苦、受过难?任正非也好，马云也好，加上张瑞敏、柳传志等等这些商界大家、传奇人物，哪个不是历经磨难才有了今天。再看看职场上的风云人物，谁又能没有付出、轻而易举就得到商界的认可?
敬业的表现，应该有这么几方面：一是能按时完成任务，不出问题;二是能主动加班加点，毫无怨言;三是勤于动脑，能够发现问题并有解决思路;四是善于分析，对行业有清醒认识。如果归纳，也就两条：一是动手，二是动脑。
可惜的是，现在一些职场新人，专业和专注还谈不上，基本的“动手”的态度都缺乏，怎么能被企业所认可?也有一些职场老人，或许能做到专业和专注，但缺乏“动脑”的敬业精神，这样的人也很难在职场上有发展。
敬业立信，也就是可以得到企业和同事的信任。如果一个职场人，既能做到专业，又能做到专注，还能做到敬业，那么他怎么可能不成功呢?
职场的这几个阶段路程（扩展8）
——这几个小妙招助你瘦出瓜子脸
这几个小妙招助你瘦出瓜子脸1
薏仁消肿效果好
巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的，任君选择。
冷水洗脸法
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
早晚做aoei嘴型三十遍
做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。日本电影《天使之恋》中的女主角在早上起来的时候就会努力做这个运动，脸型都是鹅蛋脸，非常好看，而这个运动在日本女孩当中也是很流行的。而许多美眉都喜欢有事没事嚼嚼口香糖，却不知，这会令自己的咬肌变得越来越大，脸越来越宽，所以以后少嚼口香糖，多含口香片这样一样可以令口气清新。
戒掉烟酒，控制体重
人一发胖，全身上下都会跟着胖起来，脸当然也不会放过。有许多通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，热量高，还容易生成啤酒肚。
脸部伸展操去双下巴
我们可以做一些脸部的运动，慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的*视。这个动作早晚各做三组。久了就会拥有尖尖的`下巴。
化妆瘦脸
将眉型修成弯弯的弓型，细长而高挑，最好是给美容院的专门修眉人士先修出个眉型，以后按着这个眉型自己修剪也就可以了。在眼影处用深色的如咖啡色拉长，并从眼尾部分向内勾勒出双眼凹陷的效果。在鼻梁处用白色眼影勾出直挺的立体感觉。用唇膏将眉型拉大，唇峰分明，明朗，下唇稍厚而略方。两颊从上往下用咖啡色打出自然凹陷的阴影，这样脸部的五官则会显得立体明晰。
使用瘦脸霜
早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用，人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象，因此对于刚刚起床来说，会比较有效，不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了，而且现在冬天了，擦上去适合也不油腻。
用手拍脸
刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸，直到脸上水被吸收，不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好，一取两得。
冷热交替敷脸
冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，可以促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，但是要把握好温度，不可太热。